抗酸化作用が強いサプリ

酵素の抗酸化作用はサプリメントで!

人間の体の中にはたくさんの酵素があります。
これらの酵素が作用することによって人間の体は適正に働き、健康が保たれるようになっています。
酵素の主な効果としては消化と代謝の2つに分かれる事はもう周知の事実ですよね。

 

消化酵素は読んで字のごとく、消化を助けるためのものです。
唾液の中に含まれるアミラーゼはデンプンを分解し、胃の中ではプロテアーゼがたんぱく質を、すい臓のリパーゼは脂肪を分解します。
これらがしっかり働くことにより、食べた食物はきちんと消化され、腸で吸収されて栄養分となることができるのです。
そして代謝酵素はこれらの栄養分を細胞内に供給し、体内のバランスをとる役目を果たしています。
心臓を動かし、血液をつくり、骨や筋肉をつくるのにもこれらの作用がかかせません。
またホルモンの働きを助けたり老廃物を排泄したりするのにも力を貸しています。

 

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なかでも重要な作用は免疫作用。

 

体内に入り込んだ細菌やがん細胞などを破壊してしまうシステムを助けているのもこの酵素なのです。
ところがこれら酵素が上手に働かないと上記のように消化や代謝がうまくいきません。
消化が上手くいかないと、食べ物は十分に分解されず、カスなどが残ってしまいます。
この残りカスが腸内や消化器官に残ってしまうと、腐敗などが起こり思わぬ病気を引き起こしたりします。
胃もたれや便秘などもこの消化不良が原因の一部なのです。
当然、その結果は肌荒れなども引き起こします。

 

次に代謝です。
代謝がうまくいかないと、栄養が体全体に行きわたりません。
当然のことながら栄養不足となり、筋肉や骨が十分に発達、再生、成長妨げることになりますし、
毛細血管まで血液が巡りにくくなりますので、体温も下がってしまう可能性もあります。

 

血液の巡りが悪くなれば新陳代謝も悪くなり、さらに老廃物や排泄物が体内に排出されにくくなります。
これらは老化現象を引き起こし、体内にサビが溜まったような状態になってしまいます。

 

さらに重要なのが免疫機能の低下。
外部からの細菌やウィルスへの抵抗量がなくなり、かぜをひきやすくなったり、ひどい場合は悪性腫瘍になってしまうことも。
酵素が不足するとこのように抗酸化システムがうまく働くなくなってしまいます。
特に40代を過ぎるあたりから体内から酵素は必然的に少なくなっていってしまいます。

 

抗酸化(サビ止め)のためにもしっかりと取るようにしなければなりません。
そのためには新鮮な野菜や果物を食べるようにしましょう。
また発酵食品である納豆やみそ、ぬか漬け、ヨーグルトなどにも多く酵素や栄養素が含まれています。
これらの食品をなるべく多く食事に取り入れることがポイントです。

 

また酵素は睡眠中に作られます。
ですからしっかりと眠ることも大切になります。
不規則な生活をしている人はしっかり睡眠時間を確保できるように生活リズムを変えましょう。
このように酵素の効果効能は本来の体の働きに大きな影響を与えるものです。
食品からとれなければサプリメントからとるようにするなど、若さと健康のために上手に取り入れるようにしましょう。

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