生活習慣病の改善

酵素には様々な働きがあります。
主な役割としては、消化や吸収を助けたり、体内の代謝を正常化させるなどがあります。
もともと日本人は外国人に比べると、消化する力が弱いといわれていますが、
近年では欧米食が一般化しているため体内で十分に消化しきれずに胃痛や胃酸過多などの原因にもなっています。
酵素を摂取することで、胃腸の働きを助けることになりますので、負担が軽くなりますし、
便秘がちな人も腸内環境がよくなりますので、胃腸に関わる様々な症状が改善されます。

 

また、生活習慣病である高血圧や肥満にも効果があります。
酵素は上記のように胃腸の働きを助けるだけでなく、血行の促進や代謝の活性化といった効果もありますので、
血流が流れやすくなったり血液がサラサラになり、高血圧の予防になります。

 

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また、栄養素が体の隅々にいきわたるようになり、脂肪を燃焼しやすい、太りにくく痩せやすい体質に変化していきます。
体温が上がって常にエネルギーを消費するようになりますので、肩こりや冷え症にも効果があります。
また、代謝が活発になることで肌や髪のターンオーバーも正常に行われるようになりますので、
シミやしわ、抜け毛などの加齢とともに現れてくる現象も改善されます。

 

活性酸素やその他毒素を体外に排出するデトックス効果がありますので、体が軽くなり、毎日の活力が生まれます。
このような効果を十分に得るためには、生きた酵素を積極的に摂取する必要があります。
食品で多く含まれているのは新鮮な野菜や果物、魚類、発酵食品などです。
酵素は加熱や酸化に弱いため、新鮮な食品で摂取するときには賞味期限が短く、発酵食品を併用してバランスよくとっていくことが大切です。

 

また、一日の内では朝から午前中にかけて摂取すると、
体内の老廃物を排出する力が最も強く、昼食の消化吸収を助ける準備が整いますのでお勧めです。

 

十分な量を取ろうとすると、食品だけではかなりの品数や量になりますし、
忙しい人には食材の管理も大変になりますので、サプリメントやドリンクを上手に使っている人もたくさんいます。
色々なメーカーから健康食品として販売されており、腹持ちの良いものや抗酸化作用を強化しているもの、
フルーティで飽きずにジュースのように飲み続けられるものなど様々な特徴を持っています。
食品に比べて簡単に多量の酵素が摂取できますので、忙しい人や早く効果を得たい人は試してみると良いでしょう。

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